Wskazówki jak ścigać się na Zwift

Ściganie na Zwift jest specyficzne i podobnie jak ściganie na dworze rządzi się swoimi prawami. Poniżej kilka wskazówek jak utrzymać się w grupie.

Weryfikacja wyników

Od pewnego czasu w ramach naszej społeczności staramy się weryfikować prawidłowość osiąganych parametrów podczas wyścigów. Zawodnikom osiągającym ponad 4.5w/kg z 20minut zalecamy:

  1. korzystanie z dula recordingu (nagrywanie mocy z dwóch niezależnych źródeł tj. trenażer oraz zewnętrzny pomiar mocy)
  2. posiadanie otwartego profilu na strava połączonego z kontem na www.zwiftpower.com
  3. posiadanie na profilu na www.zwiftpower.com filmu z nagraniem aktualnej wagi.

Więcej informacji o procesie weryfikacji tutaj -> 

Start

Przygotuj się na mocny start. Zacznij wchodzić już na obroty na ok 10sek przed startem. Tempo spada po ok 2 minutach.

Znajomość trasy

Jest dodatkowym atutem, Dzięki niej nie zaskoczy Cię nagłe zwiększenie tempa. Staraj się być jak najwyżej w grupie przed odcinkami które powodują często rozerwanie grupy.

Draft na Zwift

Tak jak na dworze, umiejętna jazda w peletonie i korzystanie z draftu pozwala zaoszczędzić ok 0,5w/kg

Power Upy

Czyli magiczne bonusy, wykorzystaj je z głową, tam gdzie przydają się najbardziej

Kto pierwszy ten lepszy

Postaraj się jak najwcześniej dołączyć do eventu, dzięki czemu nie będziesz musiał przebijać się z końca stawki do przodu

Zwift Power

Miejsce gdzie znajdziecie szczegółowe statystyki oraz wyniki z wyścigów.

ZwiftPower Jak założyć konto

Właściwy rower

Rowery czasowe TT nie mają draftu na Zwift. Podczas normalnego wyścigu wybierajcie „tradycyjne” rowery

Typy rowerów na Zwift

Szosa – najlepszy wybór na większość wyścigów

MTB – najlepszy wybór na trasy z szutrem

Gravel – wypada nieco gorzej na szurtach niż MTB

Rower czasowy – wyścigi TT bez draftu

Ranking rowerów i kół

Modele rowerów oraz kół na Zwift różnią się swoimi właściwościami. Można je podzielić na te bardziej aero oraz te lżejsze na podjazdy

Ranking ram Ranking kół Tron Bike

Kategorie na Zwift

Na Zwift zarówno w eventach oraz wyścigach obowiązuje umowny podział na kategorie (inaczej poziom sportowy) określony na podstawie waszego ftp wyrażonego w w/kg.

  • Kategoria D do 2,49wkg
  • Kategoria C od 2,50 – 3,19wkg
  • Kategoria B 3,2 – 3,99wkg
  • Kategoria A 4,0 – 4,49wkg
  • Kategoria A+ powyżej 4,5wkg

Więcej o kategoriach na Zwift min wykorzystywanych w naszych wyścigach znajdziecie TUTAJ